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  • La percepción que tenemos de nosotros mismos influye en nuestra forma de actuar y relacionarnos con el mundo. Una autoestima sana nos permite tener relaciones más satisfactorias, favorece nuestro crecimiento profesional y, en general, nos ayuda a ser más felices.
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mayo 05

aplicaciones para hacer ejercicioEl ejercicio es un elemento fundamental en los planes para bajar de peso; sin embargo, no siempre resulta sencillo convertirlo en un hábito o saber qué ejercicios hacer. Un poco de ayuda nunca está de más y la tecnología nos puede ayudar a impulsar nuestros objetivos; he aquí algunas apps que pueden ayudarte a hacer del ejercicio parte de tu vida.

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pulpo con ensalada de papasEsta deliciosa receta es ideal para esos días calurosos. Sumamente nutritiva, vistosa y sabrosa, esta ensalada seguro que le encantará a toda tu familia.

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