Bajar de peso - dietas

Conoce las causas de la obesidad antes de bajar de peso

bajar de peso, causas de obesidadA pesar de que la obesidad es un fenómeno antiguo, a penas comenzamos a detectar sus causas. Para bajar de peso es necesario conocer cuáles pueden ser las razones personales del sobrepeso. Antes de iniciar una dieta para adelgazar, vale la pena considerar algunas de las causas personales.

1.    Cerebro.- Gracias a los avances recientes de la neurociencia, ahora podemos distinguir dos grandes efectos en el cerebro; La capacidad de sentirnos con hambre o llenos y la satisfacción – a la manera de una droga – que genera el comer.
2.    Metabolismo.- Cada persona e incluso cada célula tiene capacidades diferentes para almacenar y quemar energía. Los jóvenes tienen mayor cantidad de grasa café o marrón y este tipo tiende a quemar calorías más rápidamente. Hay personas que tienen grasa blanca la cual quema menos calorías.
3.    Genética.- Estudios demuestras que desde el nacimiento podemos estar predispuestos a subir de peso pues nuestro cuerpo no quema calorías tan fácilmente.
4.    Ambiente psico-social. Se puede comer de más por depresión o por contagio familiar. Los papás gordos tienden a tener hijos gordos. La cultura culinaria como la mexicana es rica en grasas y muy baja en verduras lo que causa que seamos la nación más gorda.

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