La terapia de grupo es una de las técnicas más efectivas para tratar diversos padecimientos emocionales y psicológicos que aquejan a las personas. Ha probado su efectividad en situaciones extremas como la drogadicción y el alcoholismo, pero también tiene aplicaciones muy útiles para las personas que quieren bajar de peso o llevar un estilo de vida más saludable.
Se trata de una estrategia psicoterapéutica que involucra a uno o más terapeutas trabajando con varias personas al mismo tiempo. Normalmente dura entre 6 meses y un año. Pueden ser abiertas (que incorpora nuevos miembros) o cerrada (que sólo los miembros iniciales permanecen). Se reúnen en un espacio aislado, y se sientan en círculo para poderse ver unos a otros.
La forma en que se maneja cada grupo depende de los objetivos que tenga la terapia, ya sea que el terapeuta impulse un diálogo abierto, o ejercicios específicos con un fin determinado.
Las ventajas de la terapia de grupo
Permite a las personas recibir el apoyo de otros miembros. Al participar en el grupo se interactúa con otros en situaciones similares, lo cual podría hacerlos sentir menos solos.
Algunos miembros pueden servir de modelo a seguir. Al ver a alguien que ha logrado superar un problema, los otros miembros pueden sentirse esperanzados. Al ir progresando, ellos mismos se pueden convertir en modelo a seguir, lo cual aumenta la autoestima y les da un sentimiento de éxito.
Ofrece un refugio. El contexto permite a los participantes practicar y experimentar acciones y comportamientos en la seguridad del grupo, disipando ciertos temores que tiene en su vida cotidiana.
Recreación de la vida real. Al trabajar en grupo, el terapeuta puede ver de primera mano la interacción social de cada paciente, lo cual le permite darle mejor retroalimentación y estrategias de tratamiento.
Escrito por: Kendra Cherry
