Bienestar

Aprovecha el verano para adelgazar

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El verano es la época del año ideal para bajar esos kilos de más y que mejor de poder disfrutar sin preocupaciones de la playa y ropa fresca con un cuerpo que nos haga sentir más seguras y bellas.

Te estarás preguntando qué es lo que hace del verano tan especial para adelgazar, pues aquí te compartimos unos tips que harán amar aún esta época del año.

El consumo de calorías que requiere el cuerpo a lo largo de todo el año suelen ser más, a diferencia del verano ya que no tenemos la necesidad de enfrentarnos al frío. Una pequeña rutina de ejercicio no viene nada mal, así que a mantenerse activo se ha dicho.

Esta estación del año nos brinda en gran abundancia deliciosas frutas y verduras con las que no contamos en otros meses. Tu dieta podrá ser mucho más rica si te atreves a probar cosas nuevas y sobre todo saludables, que te proveen de vitaminas y minerales.

Como ya se sabe, el agua nos beneficia en todos los aspectos aunque en ocasiones nos cuesta un poco de trabajo tomar la indicada por el frío, ahora que con este calor delicioso de verano no tendrás pretexto para tomar tu dosis de agua bien fría que te ayude a prevenir la celulitis y te hidrate.

Aprovecha tu tiempo libre y del clima que te permite hacer actividades al aire libre, andar en bicicleta por los parques unos 30 minutos al día te vendrán de maravilla; con estos consejos te será más fácil adelgazar sin tener que hacer gran sacrificio y lo mejor de todo es que puedes disfrutar sin problema del clima.



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