Hazte amiga de las frutas

284frutasNo te arriesgues a realizar cosas insospechadas para bajar de peso, no olvides que tenemos de aliado a la naturaleza que nos brinda distintos productos para obtener buenos resultados.

Las frutas que bajan de peso, como la naranja, toronja, limón, entre otros, son frutas que nos permiten elaborar jugos muy deliciosos fáciles de hacer y económicos lo que representa un ahorro significativo para nuestro bolsillo en lo que respecta un excelente plan de adelgazamiento natural. Descubre junto a nosotros las ventajas milagrosas de las siguientes frutas que nos permitirán quitarnos esos kilitos demás que tanto nos atormentan.

  • Cómo adelgazar con los jugos de frutas
  • Beneficios y cualidades adelgazantes.
  • Que jugos ayudan a aumentar el metabolismo

Los jugos de frutas no solo nos ayudaran a bajar de peso, también estaremos bien nutridos, equilibrando nuestra alimentación. Recomendamos que para preparar los jugos deberá escoger frutas y vegetales frescos.

A continuación varias recetas que le ayudaran a bajar de peso.

Ingredientes para bajar de peso con el jugo de Melón:

  • Medio melón bien maduro y pelado
  • ½ litro de leche de soja o leche descremada
  • 1 cucharada de miel de abeja

Pele el melón y corte en pedazos, a continuación ponemos en una licuadora todos los ingredientes antes mencionados y licuamos. Como resultado tendremos un jugo con un delicioso sabor. El melón es muy utilizado para las dietas de adelgazamiento por contener pocas calorías, ya que la mayor parte del melón esta compuesto por agua.

Cómo adelgazar con la Guanabana:

  • 250 gramos de pulpa de Guanábana
  • ½ litro de agua o a su vez puede utilizar leche descremada
  • 1 cucharada de miel

Se pela la Guanábana y cuidadosamente maceramos la pulpa para extraer las pepas, luego se separa el jugo viscoso y se licua junto con todos los ingredientes, ahora debe colar y servir. Se recomienda tomarlo 2 veces por semana.

Refresco de Lima para adelgazar

  • 1 cucharada de avena
  • 2 limas frescas
  • 2 cucharadas de miel
  • ½ litro de agua

Primero se extrae las semillas de la lima y se licua con el agua sin quitar la corteza, luego vierta la fruta picada en la licuadora y agregue la miel y la avena. Licuar y colar, si prefiere puede refrigerarla para que sea de mayor agrado. Se lo debe tomar por 10 días 1 hora antes del desayuno. Repetir el proceso después de 10 días. – Recuerde que esta bebida es excelente para bajar de peso y mejor ritmo cardíaco. El ácido cítrico, posee una acción desinfectante y potencia la acción de la vitamina C.

Batido de plátano para adelgazar

  • 2 plátanos medianas
  • ½ litro de leche de soya o leche descremada
  • 1 cucharada de Miel de abeja

Se pela los plátanos y se corta en trozos pequeños. Se licuan todos los ingredientes junto con la miel de abeja al gusto. Contiene excelente propiedades curativas, contiene potasio, fibra y azúcar. Evita problemas de estreñimiento y ayuda a perder peso.

Jugo de Piña para adelgazar

  • 1 piña picada y pelada
  • ½ litro de agua
  • Miel al gusto

Pela la piña, cortala en pedazos pequeños, licua los ingredientes y adulzar con la miel según su gusto.  Lo puede tomar todos los días. Esta fruta es muy apetecida por los tratamientos de adelgazamiento es muy refrescante y contiene propiedades anti inflamatorias.

 Escrito por : Edwin

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