Jueves, 24 Mayo 2012 11:47

Jugar al aire libre con los niños

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Resulta una excelente opción jugar con los hijos al aire libre. El promover esta actividad para que respiren aire fresco y se olviden un poco del encierro en su casa o escuela, además de funcionar como método de aprendizaje, ya que investigan y exploran su entorno, más allá de la televisión, internet y videojuegos.

Publicado en Abriendo alas
Martes, 15 Marzo 2011 13:49

Vida sedentaria no favorece la dieta

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Llega el fin de semana y en lo único en lo que pensamos es en descansar, quedarse a ver una buena pelí desde la comodidad del hogar, claro acompañada de muchas golosinas.
Seguro esta idea la ha pensado más de una y en más de una ocasión dejando ver la vida sedentaria que se lleva actualmente, la cual no favorece nada.

 

Publicado en Bajar de peso

activa todo el año


Por: Nenita

Estamos comenzando el 2011  y es costumbre al iniciar una nuevo ciclo lo de hacerse propósitos para mejorar nuestra vida. ¿Que el año 2010 no te convenció? Pues nunca es tarde para comenzar a mejorar.
Un estilo de vida saludable requiere que seas activa, es decir, que hagamos diariamente ejercicio físico moderado.

Publicado en Bajar de peso
Lunes, 01 Noviembre 2010 00:57

¡Hazte Rollo!

engordar no es saludable

 

 

Autora: Chuchi González.

Con una mirada aguda, quiero que repases tu compromiso con tu salud, tu alimentación y tu actividad física. ¿Es conflictivo o saludable? Si tu salud fuese tu pareja, ¿Tienes la relación que siempre soñaste?

 

Publicado en Bajar de peso
Viernes, 15 Octubre 2010 14:20

Permanecer sentado, un riesgo para la salud

permanecer sentado, un riesgo para la salud

 

Publicado por: Teresa Romanillos.

Mantenerse en esta posición durante más de seis horas con un nivel escaso de actividad física aumenta el riesgo de mortalidad.

Muchas personas intentan encontrar un hueco para practicar ejercicio después de haber pasado buena parte del día sentadas en la oficina. El sedentarismo, además de la obesidad y del tabaquismo, es uno de los principales enemigos de la salud en Occidente. La escasa actividad física y las horas que se permanece sentado aumentan el riesgo de mortalidad. Un reciente estudio concluye, además, que mantenerse en esta posición durante más de seis horas diarias aumenta el riesgo de mortalidad, con independencia del tiempo que se dedique después al deporte.

 

Publicado en Salud
Miércoles, 24 Marzo 2010 16:13

Benéfico el ejercicio durante el embarazo

ejercicio y embarazo

H

acer ejercicio hasta el final del embarazo no tiene ningún efecto negativo en el feto, según un estudio presentado por un grupo de científicos de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM). Las conclusiones de esta investigación señalan que las mamás con actividad física constante generan mayores beneficios en la salud del bebé.

Publicado en Embarazo

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