trucos-para-engañar-al-hambreUna de las partes más difíciles de hacer dieta es enfrentar el deseo de comer, ya sea por hambre o por antojo, resistir el impulso de comer demasiado no es una tarea fácil, es por eso que aquí te dejamos algunos tips que te pueden ayudar a comer menos y engañar a tu apetito.

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tips-para-la-hora-de-la-comidaPara bajar de peso ya conocemos la receta básica: dieta y ejercicio. Pero a veces no basta con lo que comemos o dejamos de comer, nuestros hábitos a la hora de comer son igualmente importantes y pueden influir en nuestro propósito para bajar de peso. Aquí te dejamos algunos tips para la hora de la comida que te pueden ayudar en tu objetivo:

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Dieta_del_te_rojoEl té rojo es uno de los mejores aliados que existen para bajar de peso por muchas razones. Es bueno acelerando el metabolismo, ayuda a la quema de grasas y también tiene un efecto depurativo. Esto es, tiene capacidades para acelerar la eliminación de heces. Pero mejor veamos en profundidad lo que puede llegar a pasar con su consumo.

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trucos-extraos-para-bajar-de-pesoPara bajar de peso existen cientos de opciones, dietas, ejercicios, trucos y recomendaciones, algunos efectivos y otros que sólo hacen perder tiempo y/o dinero a las personas desesperadas por perder peso. Entre todos estos hay trucos que llaman la atención por su peculiaridad, aquí te dejamos algunos trucos extraños, que según los expertos que los recomiendan funcionan.

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ya-baje-de-peso-ahora-queExisten muchos métodos y alternativas para bajar de peso, pero una vez que alcanzas tu peso ideal, solamente has librado la mitad de la batalla, tras deshacerte de aquellos kilos de más, viene la fase más difícil, mantenerte en tu peso adecuado.

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la-dieta-geneticaHaz intentado cualquier dieta que te han recomendado, haces ejercicio como loca, pero nada parece funcionar y por más esfuerzo que hagas los resultados no se presentan. ¿Te suena familiar? Si bien la dificultad para perder kilos puede deberse a una mala conducta, hay quienes aseguran que el factor genético también podría estar afectando.

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alimentos-quema-grasa-para-bajar-de-pesoHay una teoría que señala que ciertos alimentos ayudan a quemar grasa y perder peso, sin embargo, existe un debate en torno a la veracidad de esta teoría. Si bien algunos alimentos pueden ayudarnos a perder peso porque tienen pocas calorías, el debate gira en torno a la propiedad “quema grasa” de algunos alimentos.

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arandanosÚltimos estudios realizados concluyeron que el arándano o Vaccinium myrtillus, es un fruto que puede ayudar a adelgazar. El arándano  es considerado un alimento funcional, gracias a los principios activos que contiene, por esta razón permitiría perder peso en forma efectiva.

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tips-para-control-de-pesoLa obesidad es un problema grave que puede traer consecuencias irremediables a nuestra salud. Sigue estos sencillos consejos que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida:

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los-peores-enemigos-de-tu-dietaSi quieres bajar de peso es necesario que cambies tus hábitos de alimentación y reduzcas o elimines de tu dieta ciertos alimentos que provocan el aumento de peso. Investigadores de la Universidad de Harvard han revelado cuales son los alimentos que más te hacen engordar.

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