Viernes, 21 Octubre 2011 12:27

Pierde peso de forma efectiva

pierde-peso-de-forma-efectivaCuando las personas están a dieta suelen creer que comer menos calorías y hacer más ejercicio lograrán bajar de peso más rápido. Sin embargo, es común caer en el error de comer muy pocas calorías, pero esto puede hacerte sentir frustrado, irritable y cansado.  Además de que vemos muy poco avance y nos sentimos mal físicamente.

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rollos-de-pollo-lightEl pollo es uno de los ingredientes fundamentales en las comidas. Por ende, no es raro que aparezcan muchas recetas para prepararlo de diferentes formas. Se trata de un rollo de pollo light, que es muy fácil de preparar, perfecto para cambiar la manera de comer la carne de ave.

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Jueves, 20 Octubre 2011 11:13

No empieces tu dieta en martes

no-empieces-tu-dieta-en-martesQuieres bajar de peso y ya elegiste que dieta seguir, “mañana empiezo” El día para comenzar la dieta parece algo de lo más trivial, pero según un estudio, esto también puede afectar el éxito de la dieta.

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Jueves, 20 Octubre 2011 10:45

Comida sana light para llevar al trabajo

comida-sana-light-para-llevar-al-trabajoSi pasas mucho tiempo fuera de tu casa y quieres seguir adelgazando tienes que pensar en comida sana light para llevar al trabajo.

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batido-de-naranaja-y-zanahoriaLos batidos para bajar de peso siempre son una opción para nada despreciable. Es que generalmente constituyen una gran forma de comenzar el día, depurando el organismo, aportando nutrientes y ayudando al cuerpo a sentirse mejor. Pues entonces, ¿qué mejor que intentar con una saludable opción como lo es este batido de naranja y zanahoria?

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Miércoles, 19 Octubre 2011 10:52

Ejercicios eficaces para bajar de peso

ejercicios-eficaces-para-bajar-de-pesoNo todos los ejercicios tienen el mismo efecto, hay ejercicios para brazos, abdomen, piernas o para el cuerpo entero; también hay ejercicios que ayudan a quemar calorías más que otros y que son adecuados para distintos objetivos. Aquí te dejamos algunos de los ejercicios más efectivos para bajar de peso:

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ensalada-light-tomates-y-pimientos¿No se te ocurre cómo puedes acompañar tu plato de este día? Pues entonces, una ensalada light de tomates y pimientos quizás sea la guarnición perfecta para cualquier carne asada, al horno o a la plancha. De hecho, la combinación entre esos dos vegetales rara vez falla. Además, la cebolla le dará otra profundidad al sabor, destacando también las infaltables hojas verdes. No tienes más que probarla y ver lo bien que resulta.

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Lunes, 17 Octubre 2011 17:30

Perder peso

perder-peso-ejercicio

Si quieres perder peso,  nada mejor que una buena dieta y hacer ejercicio. Los kilos de más no se irán solos, puedes perder peso únicamente cambiando algunos hábitos, que te podrán ayudar a tener una mejor figura.

 

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Lunes, 17 Octubre 2011 11:59

Dieta Anti-Grasas!

anti-hambrePermíteme comentarte una dieta fácil que te permitirá quemar grasas, bajar de peso y deshacerte de esos kilitos de más sin esfuerzo.

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Lunes, 17 Octubre 2011 09:51

Baja de peso sin dejar de comer pan

baja-de-peso-sin-dejar-de-comer-panCuando iniciamos una dieta una de las primeras cosas que dejamos de lado son todos los panes, pastas y cereales pues tienen una gran cantidad de carbohidratos. Se sabe que estos poseen un índice glucémico más alto que el resto de los alimentos, pero no es necesario renunciar a ellos si sabemos como combinarlos con otros alimentos para que el organismo los aproveche de mejor forma y no nos suban de peso.

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