Lunes, 06 Febrero 2017 00:00

¿Eres adicto a los carbohidratos?

eres adicto a los carbohidratosCambiar de hábitos no es sencillo y cuando se trata de cambiar nuestra alimentación, es posible que en más de una ocasión nos hayan señalado como faltos de fuerza de voluntad para apegarnos a una dieta. Sin embargo, no es tan sencillo cambiar lo que comemos, después de todo, puede ser que nos estemos enfrentando a un problema de adicción a los carbohidratos.

Publicado en Bajar de peso
Martes, 03 Julio 2012 17:54

No todas las calorías son las mismas

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Un pequeño estudio mecanicista comparó tres diferentes modelos de alimentación -una dieta baja en grasas, una dieta baja en azucares, y una dieta baja en carbohidratos-, y se ha encontrado que los participantes utilizan la mayoría de la energía con la última, pero hay desventajas metabólicas con este método.

Publicado en Bajar de peso

carbohidratosLos alimentos con hidratos de carbono son necesarios para mantener una dieta equilibrada, ya que son una fuente rápida de energía para hacer frente a las tareas cotidianas. Sin embargo, algunos carbohidratos engordan, mientras que otros incluso te ayudan a bajr de peso. Por eso es importante saber cuáles son los carbohidratos que engordan para poder determinar qué alimentos con hidratos de carbono engordan más.

Publicado en Bajar de peso
Martes, 25 Octubre 2011 17:22

Tips para control de peso

tips-para-control-de-pesoLa obesidad es un problema grave que puede traer consecuencias irremediables a nuestra salud. Sigue estos sencillos consejos que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida:

Publicado en Bajar de peso
Lunes, 17 Octubre 2011 09:51

Baja de peso sin dejar de comer pan

baja-de-peso-sin-dejar-de-comer-panCuando iniciamos una dieta una de las primeras cosas que dejamos de lado son todos los panes, pastas y cereales pues tienen una gran cantidad de carbohidratos. Se sabe que estos poseen un índice glucémico más alto que el resto de los alimentos, pero no es necesario renunciar a ellos si sabemos como combinarlos con otros alimentos para que el organismo los aproveche de mejor forma y no nos suban de peso.

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